Tua tidak harus pikun.
Pikun dapat dicegah dan diobati.
Cegah pikun dengan CERDAS.
C : Cek Kesehatan secara berkala
Hipertensi, diabetes, kadar lemak yang tinggi meningkatkan risiko pikun.
E : Enyahkan rokok dan stress
Rokok dan stress terbukti buruk pengaruhnya pada jantung dan otak.
R : Rajin olahraga
Olahraga (terutama yang sifatnya aerobic) bagus untuk otak dan jantung
D : Diet seimbang
Perbanyak makan buah dan sayur serta biji-bijian.
A : Asah otak dengan TTS dan membaca
Otak yang sering dilatih terhindar dari pikun
S : Sosialisasi dengan teman dan lingkungan
Sering berjumpa dan berdiskusi dengan teman akan membantu otak terjaga.
Otak harus terus diasah dan dipakai. “Use it or loss it”
Dr. dr. Rizaldy Pinzon, MKes, SpS