Jangan sepelekan pikun.
Tua tidak harus pikun.
Pikun bisa dicegah.
ASAH OTAK biar tidak pikun.
A: Atur pola tidur dan makan. Tidur yang cukup baik untuk Kesehatan otak.
S: Seimbang gizi. Perbanyak makan buah, sayur, dan biji-bijian.
A: Awasi tekanan darah, gula, dan kolesterol. Tekanan darah tinggi dan lipid berpengaruh buruk pada pembuluh darah otak.
H: Hindari rokok. Rokok berpengaruh buruk pada Kesehatan jantung dan otak.
O: Olahraga teratur. Olahraga baik untuk Kesehatan jantung dan otak.
T: Tetap bersosialisasi dan bersilaturahmi. Bertemu dengan banyak orang dan berkomunikasi baik bagi Kesehatan.
A: Asah pikiran dengan TTS dan membaca.
K: Kelola stress
Pikun dapat dicegah dengan langkah-langkah mudah.
Dr. dr. Rizaldy Pinzon, MKes, SpS